Organizacja codzienności w notesie — bullet journal

Notes i długopis. Tyle jest potrzebne, żeby zapanować nad tym, co było, jest i będzie. Co to jest bullet journaling? Jak się za to zabrać? Co to daje? Zastanawiasz się, czy nie jest lepiej po prostu wykorzystać kolejną aplikację w Twoim smartphonie? Przecież masz dużo tych kolorowych karteczek, które przyczepiasz w różnych miejscach… Po co Ci jeszcze notes? Kolejny […]

Długopis kontra klawiatura

Kiedy ostatni raz coś napisałeś? Naprawdę coś napisałeś – przyłożyłeś długopis do papieru. Poczułeś jego ciężar, zapach tuszu, fakturę kartki i zacząłeś kreślić kolejne litery. Czy to była lista zakupów, szybka notatka czy coś dłuższego? Zresztą pewnie te wszystkie zapiski robisz w telefonie. Pisanie na klawiaturze laptopa czy smartfonu jest szybkie i wygodne. Jednak ręczne pisanie to najtańszy, […]

Sztuka wyznaczania celów

Chcę podzielić się z Tobą tym, co wiem i co sama stosuję jeśli chodzi o wyznaczanie sobie celów. Oprócz praktycznych wskazówek znajdziesz w tym tekście darmowy pdf do pobrania, wydrukowania i uzupełnienia.   Ale zaraz… Po co w ogóle wyznaczać sobie jakieś cele? Cenisz spontaniczność? Wiesz, czego chcesz i uważasz, że nie musisz tego zapisywać? Nie robisz postanowień noworocznych, bo nie chcesz […]

Przewodnik: gdzie szukać wsparcia? (cz.2)

Czy coach to trener? Do kogo zgłosić się po poradę? Jaka jest różnica między mentoringiem, dorardztwem i treningiem? Oto druga część przewodnika po tym, gdzie szukać wsparcia. W pierwszej części dowiedziałeś się, kiedy zwrócić do psychologa, psychoterapeuty i coacha. Natomiast różnice między mentoringiem, coachingiem i treningiem są mniej wyraźne. Wynika to z tego, że po prostu wiele osób łączy […]

Przewodnik: gdzie szukać wsparcia? (cz. 1)

Kto jest kim w świecie profesjonalnego wsparcia? Kiedy zgłosić się do psychologa? Kiedy na psychoterapię, a kiedy na coaching? Czego można się spodziewać? Szukanie wsparcia nie jest oznaką słabości, a raczej zaradności. Przekonanie, że ze wszystkim trzeba radzić sobie samemu, a wszystkie problemy rozwiązywać w gronie najbliższych osób może być zgubne. Wyobraź sobie, że próbujesz znaleźć odpowiedź na swoje pytanie, […]

Jak przechodzisz przez zmiany?

Zachodzi zmiana – Ty stajesz się inny lub coś staje się inne niż było. Zmiana może dotyczyć Twojego zachowania czy myślenia. Coś co było dotychczas zostaje zastąpione czymś innym. Zmiana zachodzi w wyniku Twoich działań, albo z przyczyn od Ciebie niezależnych. Zmiana może dotyczyć Twojego zachowania, myślenia, otoczenia… Jeśli masz wątpliwości odnośnie tego, czy dorośli ludzie się […]